jak nikt nie ma na sprzedanie to mógłby ktos doradzic jaki wyciag kupic, taki zeby byl gorny i dolny najlepiej ze stópkami i ewentualnie siedziskiem za w miare przystepna cene
mam do sprzedania wyciag stacjonarny gorny dolny :) z tym ze linke musisz se dorobic do dolnego bo zerwalem :P nic trudnego . Dokladam uchwyty 3. cena 250zl mazowieckie
zasugerowałem sie tu sprzetem ktory mamy wnaszej siłowni .Dużo sztang w tym łamanych .Brama baterfly .Wyciag dolny górny .Jest też suwnica do przysiadów .Oraz maszyna do przysiadów i wypychania nog leżąc.plus ławki skos w gore w dół i plaska
http://allegro.pl/marbo-2011-wyciag-do-sciany-gorny-dolny-gratis-i2365899953.html Ja korzystam z takiego juz 5 miesiecy i jestem bardzo zadoowolony z niego. WD-40 smarujesz prowadnice i leciutko chodzi nawet przy duzym obciazeniu
dołaczam do wyciagu rolke na dol i jest wtedy wyciag dolny dodatkowo;) oczywiscie linki wszystko bedzie kompletne ale akurat na zdjeciu tego nie ma;) ale cena wtedy wzrasta do 170zl;)ale jezeli chcecie tylko górny tez jest taka mozliwosc;) chetni pisac lub dzwonic;)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79a88242d0314ead8a3f369d1f5547dd.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] jak kolega wyżej wspomniał zestaw hantli to podstawa, poza tym dużo obciążenia (nakładu), jeżeli chodzi o maszyny to ja bym widział power racka, maszyny na 2 i 4 głowe uda, wyciąg dolny i górny, brama, suwnica smitha, hack maszyna, poręcze do dipsów, drązek do podciągania, kilka par stojaków i wolnych ławek wielofukcyjnych. Jeżeli finanse [...]
Ja mam ławkę, modlitewnik, drążek, prasę na nogi, wyciąg dolny i górny. Na tej prasie i wyciągu jeszcze nie ćwiczyłem, ale reszta jest ok. Modlitewnik mam ten z podparciem pod klatę i jak jest maksymalnie wysunięty w tym mocowaniu to bardzo wygodny. Stojaki też wystarczająca wysokość. Zmieniony przez - Radieth w dniu 2013-02-22 23:41:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poniedzialek Klata+bic+brzuch -wyciskanie na plaskiej 8/6/4/2 -wyciskanie hantlami skos gorny 10/8/6/5 -pompki na poreczach+ na pas dowalam zaleznie od seri 20-35kg / 10/8/6/4-2 -bic hantlami supinacja 8/6/4 -modlitewnik-maszyna, jednoracz 10/8/6 -wyciag dolny jednaracz(biceps) 10/8/5-6 -allchay 15/15/12 -unoszenie nog w podporze 15-10 -twister z [...]
No to na plecy zacznij od kilku serii podciągania na drązku potem 2. górny wyciąg wąskim podchwytem do mostka 12,10,8,8 progresja 1<2=3=4 3. unoszenie z opadu Zmieniony przez - Michail w dniu 2005-07-12 14:36:01
Razor7 jeżeli interesuje Cie wyciąg to moge wykonać jak chcesz , właśnie jestem w trakcie wykonywania wyciągu do mnie górny z dolnym z regulowanym zaparciem na kolana oraz większym siedziskiem jestem ze ŚLASKA
Odpisałem Ci w tamtym temacie;-) Sporo powtórzeń. Ograniczyłbym ilość. Jak siła to 5, w hipertrofii styknie 8-10 a porządnym ciężarem. Górny wyciąg wywal, jak robisz podciąganie. Możesz sobie te 2 ćwiczenia wymieniać co sesję. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-02-14 13:48:03
W tej cenie kupisz dobra lawke z wyciagiem do niej MARBO-SPORT: http://www.allegro.pl/item363995735__nowa_marbo_home_lawka_szeroka_stojaki.html + Wyciag do lawki dolny,gorny za 169 zl I bedziesz w 100 % zadwolony !
kafarek1 Mam całe wyposażenie siłowni z tej firmy, i musze powiedzieć, że jestem zadowolony, no i ogólnie tanio wychodzi, ale... No własnie ale, miałem okazję ćwiczyć na wyciągu mocowanym do ławki i nie było to jakieś extra wygodne, przy dużych ciężarach może być to wszystko nie stabilne. Polecam wyciąg z tej firmy ale montowany do ściany, górny i [...]